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マイコプラズマ肺炎が注目されています。

ストレス原因の1つだと言われていますが、果たして本当なのでしょうか?

マイコプラズマ肺炎の予防おすすめの12の食材も紹介します!

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マイコプラズマ肺炎の原因はストレス?

マイコプラズマ肺炎の直接の原因ストレスではありません。

直接の原因は、肺がマイコプラズマという病原体に感染することで起こります。

マイコプラズマは細菌でもウイルスでもなくて、ちょうど細菌とウイルスの中間くらいの大きさの微生物です。

 

ストレスに話を戻しますと・・・

ストレスはマイコプラズマ肺炎の直接の原因ではありませんが、肺炎は免疫力が落ちている時にかかりやすいので、ストレスはマイコプラズマ肺炎の間接的な原因であるといえます。

 

現代社会は色々な精神的ストレスにあふれていますし

現代人はどうしても運動不足に陥りがちですし

外食が多い/食事の時間が十分に取れない などの理由で食事のバランスもどうしても崩れがちです。

また、忙しいと「どうせ風邪だろう」などと、病院に行くのを後回しにしてしまうこともありますよね。

初期の段階で病院を受診していれば早期治療ができたのに、忙しさを理由に放置してしまって重症化する事例もとても多くあります。

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マイコプラズマ肺炎の予防におすすめな食材12選!

マイコプラズマ肺炎の予防におすすめな12の食材を紹介します。

 

トマト

リコピンで免疫力アップ!

 

キャベツ

淡色野菜なのに栄養たっぷりで意外に思われるかもしれませんが、「キャベツの免疫アップ力は医薬品並み」なんていうキャッチフレーズもあるぐらいの食材です。

 

大根

消化を促進したり、殺菌力があったり、冬の免疫アップ食材の代表選手ですね!

 

セロリ

免疫力アップ食材としてはモチロン「ピラジン」という成分に血行促進作用があります!

 

にんじん

緑黄色野菜の王様!

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しょうが

しょうがに含まれるジンゲロールを暖めるとショウガオールに変化し、免疫力アップに効果的!

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玉ねぎ

免疫力アップ食材として風邪予防にも最適ですね!

 

ニンニク

免疫といえば、言わずと知れたニンニク!

 

りんご

「1日1個のりんごで医者いらず」なんて言われている食材ですよね!

 

海藻類

海藻類のネバネバ成分「フコイダン」に免疫アップ効果あり!

 

きのこ類

βグルカンで免疫力アップ!

 

ゴマ

ゴマに含まれるビタミンEで免疫力アップ!

東洋医学の世界では不老不死の食材と言われています。

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まとめ

現代社会はストレスに溢れています。

ストレスはマイコプラズマ肺炎の直接の原因ではないものの、免疫力を低下させ、間接的な原因になります

 

免疫力アップに役立つおすすめな12の食材で、マイコプラズマ肺炎を間接的に予防しましょう!^^

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